ベビーリーフと野草のビーツサラダ

immune intensifier vitamin C bomb smoothie

biokia シーバックソーンパウダー・・・・　1 テーブルスプーン

バナナ・・・・1本

オレンジ・・・・1個（皮をむいてスライスしてください）

水　・・・・50－150ml

＜オプション＞

氷

 

 

anti-inflammatory ワイルドクランベリースムージー

biokia　ワイルドクランベリーパウダー・・・・・1テーブルスプーン

アーモンドミルク（加糖無し）・・・・100ml

バナナ・・・・・1本

フローズンミックスベリー・・・・1/2カップ

 

Source: Finnberry 

Billberry bliss smoothie /ビルベリーブレス　スムージー

biokia ビルベリーパウダー　・・・・・・2テーブルスプーン

バナナ・・・・・1本

oatmeal porridge・・・・・25g

ナチュラルヨーグルト・・・・150g

＜オプション＞

フローズンまたはフレッシュラズベリー・・・・一握り

 

source: finnberry